مراقبت از پوست، به ویژه با روتین منظم فیشال، یکی از اساسیترین گامها برای حفظ سلامت و شادابی آن است. فیشال، فرایندی تخصصی است که طی آن، پوست به طور عمیق پاکسازی، تغذیه و جوانسازی میشود.
مراقبت از پوست فراتر از یک عادت روزمره است؛ یک سرمایه گذاری ارزشمند برای سلامت و اعتماد به نفس ماست. فیشیال تخصصی پوست، یکی از موثرترین روش های مراقبت پوستی است که امروزه توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این روش با ترکیبی از تکنیک های علمی و محصولات حرفه ای، به پاکسازی عمیق، تغذیه و احیای پوست کمک می کند.
در این مقاله، به بررسی مراحل مختلف فیشال و دلایل اینکه چرا کلینیک زیبایی دوما به عنوان یکی از بهترین مراکز فیشال در تهران شناخته شده است، خواهیم پرداخت.
در این مقاله موضوعات زیر بررسی میشود:
- فیشال چیست؟
- چرا فیشیال تخصصی پوست؟
- مراحل فیشیال تخصصی
- مراحل مختلف انجام فیشال کدامند؟
- مزایای فیشال
- انواع فیشیال تخصصی
- مراحل فیشیال VIP
- چه کسانی باید فیشال انجام دهند؟
- چه زمانی باید فیشال انجام داد؟
- چه عواملی در انتخاب یک مرکز فیشال خوب موثر است؟
- چرا کلینیک زیبایی دوما بهترین انتخاب برای فیشال است؟
- فیشیال تخصصی برای انواع پوست
- مراحل فیشیال پوست جوش دار
- فواید فیشیال تخصصی
- نکات مهم در انتخاب مرکز فیشیال تخصصی
- نتیجهگیری
فیشال چیست؟
فیشال یک روش مراقبتی برای پوست است که شامل پاکسازی عمیق، لایه برداری، آبرسانی و تغذیه پوست میشود. این فرآیند توسط متخصصین پوست یا زیبایی در یک محیط بهداشتی انجام میشود و هدف آن بهبود ظاهر و سلامت کلی پوست است.
چرا فیشیال تخصصی پوست؟
فیشیال تخصصی فراتر از یک پاکسازی ساده پوست است.چراکه این روش با ترکیبی از تکنیک های پیشرفته، پوست را از عمق پاکسازی کرده و آن را برای جذب بهتر مواد مغذی آماده می کند. برخلاف روش های خانگی که معمولاً سطحی هستند، فیشیال تخصصی به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کرده و تاثیری ماندگارتر ایجاد می کند.
کلینیک دوما با استفاده از جدیدترین تکنیک ها و تجهیزات پیشرفته، فیشیال تخصصی با کیفیتی را به مراجعین گرامی ارائه می دهد.
مراحل فیشیال تخصصی
مراحل فیشیال تخصصی به طور کلی شامل موارد زیر است:
- آنالیز پوست: قبل از شروع فرآیند، متخصص پوست با استفاده از دستگاه های پیشرفته، وضعیت پوست شما را بررسی می کند.
- پاکسازی اولیه: با استفاده از محصولات مخصوص، آلودگی ها و آرایش از سطح پوست پاک می شود.
- بخار دادن: بخار گرم منافذ پوست را باز کرده و آن را برای پاکسازی آماده می کند.
- لایه برداری: با استفاده از اسکراب های مخصوص یا دستگاه های پیشرفته مانند میکرودرم ابریژن، سلول های مرده از سطح پوست برداشته می شوند.
- استخراج: جوش ها و کومدون ها به روشی بهداشتی و اصولی خارج می شوند.
- ماساژ صورت: ماساژ تخصصی باعث بهبود گردش خون و لنف در پوست می شود.
- ماسک: ماسک های تخصصی متناسب با نوع پوست استفاده می شود.
- سرم تراپی: سرم های غنی از مواد مغذی به عمق پوست نفوذ تزریق می شوند.
- مرطوب سازی نهایی: در پایان، از محصولات مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده می شود.
مراحل مختلف انجام فیشال کدامند؟
فیشال یک روتین مراقبتی پوستی است که شامل چندین مرحله برای پاکسازی، تغذیه و جوانسازی پوست میشود. این مراحل ممکن است بسته به نوع پوست و نیازهای فردی کمی متفاوت باشد، اما به طور کلی شامل مراحل زیر میشود:
پاکسازی اولیه:
- حذف آرایش: ابتدا آرایش و آلودگیهای سطحی پوست با استفاده از پاککنندههای مناسب و پنبه پاک میشود.
- شستشو: سپس پوست با شویندهای ملایم و مناسب نوع پوست شسته میشود تا آلودگیهای عمیقتر نیز پاک شوند.
لایه برداری:
- هدف: حذف سلولهای مرده پوست و یکدستسازی سطح پوست
- روشها: از اسکرابهای فیزیکی، لایه بردارهای شیمیایی (مانند AHA و BHA) یا ابزارهای مکانیکی مانند میکرودرم ابریژن استفاده میشود.
بخور:
- هدف: باز کردن منافذ پوست و نرم کردن چربیهای زیر پوستی
- روش: با استفاده از دستگاه بخور، بخار گرم به مدت چند دقیقه به پوست داده میشود.
استخراج کومدون:
- هدف: خارج کردن جوشهای سرسیاه و سر سفید
- روش: با استفاده از ابزارهای مخصوص، کومدونها به آرامی از پوست خارج میشوند.
ماسک:
- هدف: تغذیه، آبرسانی و رفع مشکلات خاص پوست
- انواع ماسک: ماسکهای گلی، ماسکهای ورقهای، ماسکهای کلاژنی و… بر اساس نوع پوست و نیاز انتخاب میشوند.
ماساژ صورت:
- هدف: افزایش گردش خون، آرامش پوست و عضلات صورت
- روش: با استفاده از روغنهای ماساژ یا کرمهای مخصوص، صورت به آرامی ماساژ داده میشود.
تونر:
- هدف: بستن منافذ باز شده، تنظیم pH پوست و آمادهسازی پوست برای مراحل بعدی
- روش: تونر با استفاده از پد پنبهای یا اسپری روی پوست زده میشود.
آبرسانی و محافظت:
- هدف: حفظ رطوبت پوست و ایجاد یک لایه محافظ
- روش: با استفاده از سرمها، مرطوبکنندهها و کرمهای ضد آفتاب، پوست آبرسانی شده و در برابر عوامل محیطی محافظت میشود.
نکته: مدت زمان فیشال و برخی از مراحل آن ممکن است بسته به نوع فیشال و نیازهای پوستی فرد متفاوت باشد. برای مثال، فیشالهای تخصصی مانند فیشال جوانسازی یا فیشال آکنه، مراحل اضافی مانند میکرودرم ابریژن، RF یا استفاده از دستگاههای نور درمانی را نیز شامل میشوند.
مزایای فیشال
فیشال، یک روش مراقبتی جامع برای پوست صورت است که مزایای بسیاری را به همراه دارد. برخی از مهمترین مزایای فیشال عبارتند از:
- پاکسازی عمیق: فیشال با حذف آلودگیها، سلولهای مرده پوست و چربی اضافی، منافذ پوست را باز کرده و به تنفس بهتر پوست کمک میکند.
- لایه برداری ملایم: با از بین بردن سلولهای مرده پوست، پوست روشنتر و یکدستتر شده و ظاهر جوانتر پیدا میکند.
- آبرسانی عمیق: استفاده از ماسکها و سرمهای آبرسان در فیشال، باعث حفظ رطوبت پوست و افزایش لطافت آن میشود.
- تغذیه پوست: با استفاده از محصولات حاوی ویتامینها و مواد معدنی، پوست مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کرده و تقویت میشود.
- کاهش مشکلات پوستی: فیشال میتواند در کاهش مشکلات پوستی مانند آکنه، لک، جوشهای سرسیاه، چین و چروک و خشکی پوست موثر باشد.
- کاهش استرس و افزایش آرامش: ماساژ صورت در طی فیشال، باعث آرامش اعصاب و کاهش استرس میشود.
- بهبود گردش خون: ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون در پوست شده و به تغذیه بهتر سلولهای پوست کمک میکند.
- تشخیص زودهنگام مشکلات پوستی: متخصص پوست در حین انجام فیشال میتواند مشکلات پوستی را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.
فرم دریافت تخفیف فیشیال
انواع فیشیال تخصصی
فیشیال تخصصی صورت انواع مختلفی دارد که هر کدام برای نیازهای خاص پوستی طراحی شده اند:
1. فیشیال هیدرودرمی
این نوع فیشیال تخصصی صورت، با استفاده از جریان آب فشرده انجام می شود. هیدرودرمی علاوه بر پاکسازی عمیق، به آبرسانی موثر پوست نیز کمک می کند. این روش برای پوست های خشک و کم آب بسیار مفید است.
2. فیشیال اکسیژن تراپی
در روش اکسیژن تراپی که فیشیال تخصصی پوست با بهترین مواد صورت میگیرد، اکسیژن خالص همراه با سرم های مغذی به پوست تزریق می شود. اکسیژن تراپی باعث احیای سلول های پوستی شده و به بهبود رنگ و شادابی پوست کمک می کند.
3. فیشیال LED
در این نوع فیشیال از نور LED با طول موج های مختلف استفاده می شود. نور قرمز برای کلاژن سازی، نور آبی برای مبارزه با آکنه و نور سبز برای یکنواخت کردن رنگ پوست موثر است.
4. فیشیال میکرونیدلینگ
در این روش از دستگاهی با سوزن های ریز استفاده می شود که باعث تحریک تولید کلاژن در پوست می شود. فیشیال تخصصی صورت میکرونیدلینگ برای رفع اسکار آکنه و چین و چروک های ریز پوست صورت موثر است. در کلینیک دوما، تمامی این انواع فیشیال تخصصی توسط متخصصین مجرب و با استفاده از بهترین محصولات ارائه می شود.
مراحل فیشیال VIP
مراحل فیشیال VIP معمولاً شامل ترکیبی از بهترین و موثرترین تکنیک های فیشیال است. این نوع فیشیال که در کلینیک هایی مانند کلینیک دوما ارائه می شود، شامل مراحل زیر است:
- پاکسازی پوست با محصولات لوکس و حرفه ای
- لایه برداری پیشرفته با دستگاه های پیشرفته
- ماساژ صورت با تکنیک های حرفه ای
- استفاده از ماسک های طلا یا خاویار
- سرم تراپی با محصولات گران قیمت و موثر
- اکسیژن تراپی برای احیای پوست
- استفاده از دستگاه RF برای لیفت پوست
- ماساژ سنگ های گرم برای آرامش بخشی
فیشیال VIP معمولاً بین 120 تا 150 دقیقه طول می کشد و با نتایج فوق العاده ای برای بهبود کیفیت پوست همراه است.
A facial is a noninvasive skin treatment that includes cleansing, moisturizing, exfoliating and other elements that are customized to your specific skin type and needs.
فیشال یک درمان غیرتهاجمی پوستی است که شامل پاکسازی، مرطوبسازی، لایه برداری و سایر مراحل دیگر با توجه به نوع و نیازهای خاص پوست شما میباشد.
https://health.clevelandclinic.org/
چه کسانی باید فیشال انجام دهند؟
- افرادی که به دنبال پوستی سالم و درخشان هستند.
- افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند.
- افرادی که پوست خشک یا دهیدراته دارند.
- افرادی که پوستی با لک و تیرگی دارند.
- افرادی که به دنبال کاهش چین و چروک هستند.
چه زمانی باید فیشال انجام داد؟
- برای حفظ سلامت و شادابی پوست، توصیه میشود هر ۴ تا ۶ هفته یکبار فیشال انجام شود.
- قبل از رویدادهای مهم مانند عروسی یا مهمانیها، انجام فیشال میتواند پوست را شادابتر و درخشانتر کند.
- در صورت وجود مشکلات پوستی خاص، ممکن است نیاز به فیشالهای متعدد و با فواصل کمتر باشد.
پوستی جوان تر و شاداب تر با فیشال دوما!
برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو وقت، با شماره 02122053816 تماس بگیرید.
چه عواملی در انتخاب یک مرکز فیشال خوب موثر است؟
انتخاب یک مرکز فیشال خوب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است. عوامل مختلفی در این انتخاب تاثیرگذار هستند که در ادامه به بررسی آنها میپردازیم:
تخصص و تجربه متخصصین:
- مدرک و مجوز: متخصصین مرکز باید دارای مدارک معتبر در زمینه پوست و زیبایی باشند.
- تجربه: تجربه و مهارت متخصصین در تشخیص مشکلات پوستی و انتخاب روشهای درمانی مناسب بسیار مهم است.
تجهیزات و محصولات:
- تجهیزات پیشرفته: استفاده از دستگاهها و ابزارهای مدرن و بهروز برای انجام فیشال، نتیجه بهتری را به همراه خواهد داشت.
- محصولات باکیفیت: استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی با برندهای معتبر و مناسب نوع پوست، از اهمیت بالایی برخوردار است.
محیط بهداشتی:
- تمیزی و نظافت: محیط کار باید تمیز و بهداشتی باشد تا از انتقال آلودگی به پوست جلوگیری شود.
- استریل تجهیزات: کلیه ابزار و تجهیزات مورد استفاده باید به طور کامل استریل شوند.
تنوع خدمات:
- فیشالهای تخصصی: مرکز باید انواع مختلف فیشال را متناسب با نیازهای مختلف پوستی ارائه دهد.
- خدمات مکمل: علاوه بر فیشال، ارائه خدمات مکمل مانند ماساژ صورت، میکرودرم ابریژن و… میتواند مفید باشد.
مشاوره تخصصی:
- تشخیص دقیق مشکلات پوستی: متخصصین باید بتوانند با دقت مشکلات پوستی شما را تشخیص داده و بهترین روش درمانی را پیشنهاد دهند.
- توصیههای مراقبتی: دریافت توصیههای لازم برای مراقبت از پوست در منزل، به شما کمک میکند تا نتایج فیشال را حفظ کنید.
رضایت مشتریان:
- نظرات مشتریان: مطالعه نظرات مشتریان قبلی میتواند به شما در انتخاب مرکز مناسب کمک کند.
- مراجعه به دوستان و آشنایان: پرسیدن از افرادی که قبلاً از خدمات این مرکز استفاده کردهاند، میتواند اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار دهد.
هزینه:
- تناسب قیمت و کیفیت: هزینه فیشال باید متناسب با کیفیت خدمات ارائه شده باشد.
- مشاوره رایگان: برخی مراکز مشاوره رایگان قبل از انجام فیشال ارائه میدهند که میتواند به شما در تصمیمگیری کمک کند.
چرا کلینیک زیبایی دوما بهترین انتخاب برای فیشال است؟
انتخاب یک کلینیک زیبایی برای انجام فیشال، تصمیم مهمی است که مستقیماً بر سلامت و زیبایی پوست شما تاثیر میگذارد. کلینیک زیبایی دوما با توجه به شهرتی که در این زمینه دارد، ممکن است دلایل متعددی برای انتخاب آن وجود داشته باشد. شما میتوانید وقت فیشال خود را در بهترین مرکز فیشیال پوست تهران رزرو کنید. در ادامه به برخی از این دلایل احتمالی اشاره میکنیم:
دلایل احتمالی برتری کلینیک زیبایی دوما:
- تجهیزات پیشرفته: کلینیک دوما ممکن است از جدیدترین دستگاهها و تکنولوژیهای روز دنیا برای انجام انواع فیشال استفاده کند. این تجهیزات به متخصصان این امکان را میدهند تا با دقت بیشتری مشکلات پوستی را تشخیص داده و درمانهای موثرتر را ارائه دهند.
- محصولات باکیفیت: این کلینیک معمولاً از محصولات آرایشی و بهداشتی با برندهای معتبر و باکیفیت استفاده میکند که برای انواع مختلف پوست مناسب هستند.
- تیم متخصص و مجرب: وجود متخصصین پوست و زیبایی با تجربه و دانش بالا در کلینیک دوما، میتواند به شما اطمینان دهد که درمانهای شما به بهترین شکل ممکن انجام میشود.
- تنوع خدمات: کلینیک دوما ممکن است طیف گستردهای از خدمات زیبایی از جمله انواع مختلف فیشال، درمانهای لیزری، تزریقات و… را ارائه دهد. این تنوع به شما امکان میدهد تا تمام نیازهای پوستی خود را در یک مکان برطرف کنید.
- محیط بهداشتی و آرام: محیط آرام و بهداشتی کلینیک دوما میتواند تجربه دلپذیری را برای شما فراهم کند.
- مشاوره تخصصی: متخصصین کلینیک دوما ممکن است قبل از انجام هرگونه درمانی، مشاوره تخصصی به شما ارائه دهند تا بهترین روش درمانی برای پوست شما انتخاب شود.
- رضایت مشتریان: نظرات مثبت مشتریان قبلی کلینیک دوما میتواند نشاندهنده کیفیت خدمات ارائه شده باشد.
فیشیال تخصصی برای انواع پوست
یکی از مهم ترین نکات در فیشیال تخصصی پوست این است که باید متناسب با نوع پوست هر فرد انجام شود:
فیشیال برای پوست چرب
در این نوع پوست، تمرکز بیشتر بر کنترل چربی اضافی و پاکسازی عمیق منافذ پوستی است. استفاده از ماسک های رس و سرم های کنترل کننده چربی در این نوع فیشیال اهمیت زیادی دارد. همچنین، تکنیک های خاصی برای کاهش التهاب و قرمزی پوست به کار گرفته می شود.
فیشیال برای پوست خشک
در پوست های خشک، آبرسانی عمیق و تغذیه پوست اولویت اصلی است. استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید و سرامید ها برای تقویت سد محافظتی پوست ضروری است. ماساژ های مخصوص برای افزایش جذب مواد مغذی نیز در فیشیال تخصصی صورت برای پوست خشک انجام می شود.
فیشیال برای پوست مختلط
این نوع پوست نیاز به رویکردی متعادل دارد. در قسمت های چرب پوست از تکنیک های کنترل چربی و در نواحی خشک از روش های آبرسانی استفاده می شود. استفاده از ماسک های چند منظوره در این نوع فیشیال رایج است.
فیشیال برای پوست حساس
برای پوست های حساس، استفاده از محصولات ملایم و بدون عطر اهمیت زیادی دارد. در فیشیال تخصصی صورت برای پوست حساس، از تکنیک های لطیف تر استفاده می شود. ماسک های التیام بخش و سرم های تقویت کننده سد محافظتی پوست نقش مهمی در این نوع فیشیال دارند.
کلینیک دوما با ارائه مشاوره تخصصی، بهترین نوع فیشیال را برای پوست شما پیشنهاد می دهد.
مراحل فیشیال پوست جوش دار
فیشیال تخصصی پوست برای افرادی که با مشکل آکنه و جوش مواجه هستند، به شکلی متفاوتتر انجام می شود. متخصصان پوست در کلینیک دوما، برنامه ای دقیق و سفارشی برای این نوع پوست طراحی کرده اند.
مراحل فیشیال پوست جوش دار شامل پاکسازی پوست با محصولات ضد باکتری، بخار دادن ملایم برای باز کردن منافذ، استخراج دقیق و بهداشتی جوش ها، استفاده از ماسک های آنتی باکتریال و ضد التهاب، LED تراپی با نور آبی، استفاده از سرم های مخصوص کنترل آکنه، اکسیژن تراپی و در نهایت استفاده از محصولات مرطوب کننده غیر کومدوژنیک است.
در این نوع فیشیال، استفاده از محصولات غیر کومدوژنیک و ضد التهاب اهمیت زیادی دارد و تلاش می شود از تحریک بیش از حد پوست جلوگیری شود. این رویکرد جامع و دقیق، به بهبود وضعیت پوست های مستعد آکنه کمک شایانی می کند.
فواید فیشیال تخصصی
فیشیال تخصصی پوست مزایای متعددی برای سلامت و زیبایی پوست به همراه دارد. این روش با ترکیبی از تکنیک های پیشرفته، به بهبود وضعیت کلی پوست کمک می کند:
- پاکسازی عمیق منافذ پوست
- رفع آلودگی های سطحی و عمقی پوست
- بهبود بافت و تون پوست
- افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی
- کاهش ظاهر خطوط ریز و چروک ها
- کمک به رفع جوش ها و آکنه های سطحی
- یکنواخت کردن رنگ پوست
- آبرسانی عمیق و تقویت پوست
- کاهش التهاب و قرمزی پوست
- تحریک تولید کلاژن و الاستین
- بهبود جذب محصولات مراقبت پوستی
- کمک به رفع لک های پوستی
- افزایش شادابی و درخشندگی پوست
- کاهش منافذ باز پوست
- بهبود ظاهر اسکارهای سطحی
- کمک به دفع سموم از پوست
- افزایش استحکام و الاستیسیته پوست
- ایجاد حس تازگی و شادابی پوست
همانطور که مشاهده می کنید،فیشیال تخصصی پوست با بهترین مواد مزایای فوق العاده ای را برای پوست به ارمغان می آورد.
در کلینیک دوما، با استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات و محصولات، تمامی این مزایا به بهترین شکل ممکن برای شما فراهم می شود.
نکات مهم در انتخاب مرکز فیشیال تخصصی
برای دستیابی به بهترین نتیجه از فیشیال تخصصی پوست با بهترین مواد، انتخاب یک مرکز معتبر و حرفه ای اهمیت بسزایی دارد. در این انتخاب، باید به عواملی چون تجربه و تخصص کارشناسان پوست، استفاده از تجهیزات پیشرفته و به روز، کیفیت محصولات و مواد مصرفی، و رعایت دقیق اصول بهداشتی توجه کرد.
همچنین، ارائه مشاوره تخصصی قبل از انجام فیشیال، داشتن عکس قبل و بعد پاکسازی صورت از مراجعین قبلی، و ارائه خدمات پس از فیشیال و پیگیری نتایج، از دیگر فاکتورهای مهم هستند. استفاده از روش های نوین و ارائه برنامه مراقبتی مناسب برای ادامه درمان در منزل نیز از ویژگی های یک مرکز فیشیال حرفه ای است.
در این میان، کلینیک دوما با بهره مندی از متخصصین مجرب و استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات، به عنوان یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت خدمات فیشیال تخصصی در تهران شناخته می شود. در نهایت فیشیال تخصصی پوست یک روش جامع و موثر برای مراقبت از پوست است که می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود سلامت و زیبایی پوست داشته باشد.
با انتخاب یک مرکز معتبر مانند کلینیک دوما و رعایت توصیه های متخصصین، می توانید از مزایای این روش به بهترین شکل بهره مند شوید. کلینیک دوما، با تیمی مجرب از متخصصین پوست و زیبایی، و با استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات و محصولات، آماده ارائه بهترین خدمات فیشیال تخصصی به شما عزیزان است.
برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت، با ما تماس بگیرید.
سوالات متداول فیشال
هر چند وقت یک بار باید فیشیال انجام داد؟
تعداد جلسات فیشال بستگی به نوع و نیاز پوست شما دارد و میتواند هر چند ماه یک بار انجام شود، اما اگر پوست مستعد آکنه دارید بهتر است در ابتدا هر ماه انجام شود.
قبل از انجام فیشیال چه مراقبتهایی لازم است؟
حداقل از یک روز قبل فیشیال لایهبردار استفاده نکنید تا پوست حساس نشود.
فیشیال پوست شامل چه مراحلی است و چقدر طول میکشد؟
فیشیال پوست تقریبا در طول 40 تا 60 دقیقه انجام میشود و شامل پاکسازی، لایهبرداری، استخراج، ماسک و ماساژ است.
نتیجهگیری
پوست ما در معرض انواع آلودگیها، استرس و عوامل محیطی قرار دارد. این عوامل میتوانند منجر به مشکلات پوستی مانند آکنه، لک، چین و چروک و خشکی شوند. کلینیک زیبایی دوما با بهرهگیری از دانش روز دنیا و استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته، تجربهای منحصربهفرد از فیشال را برای مراجعین خود فراهم میکند.